リタイア生活 定年後は健康寿命とQOL（生活の質）を意識するべき10の理由
定年後は健康寿命とQOL（生活の質）を意識するべき10の理由老後は、健康寿命を前提に計画していますか？ただ長生きするだけでは、幸せとは限りません。もし寝たきりになったら？やりたいこともできず、病院通いばかり…。そんな未来を避けるために、健康...
リタイア生活 
リタイア生活 定年退職して気づいた『リタイアライフ・10の特権！』
いつも「ロックおやじの徒然ぶろぐ」をご覧いただきありがとうございます。リタイアしたら得られる特権とは・・・今年で私も67歳。定年退職してから、もう7年が過ぎました。出社最後の日を思い出すと、長年勤め上げた会社を後にし、第二の人生が始まる高揚...
リタイア生活 心の健康を保って快適なセカンドライフを！ 定年後のメンタルヘルス対策5選
いつも「ロックおやじの徒然ブログ」を見ていただき、ありがとうございます。ついに迎えた定年後、自由な時間は増えたけれど、漠然とした不安や孤独を感じることはありませんか？今回は、心の健康を保つための5つの実践的な対策をご紹介します。定年後の生活...
リタイア生活 60歳過ぎたら頑張り過ぎるな！ほどほどで生きるべき10の理由
はじめに今回は、60歳を過ぎたらもっと楽に、肩の力を抜いて生きるための10の気づき、そんなお話をしてみたいなと思っています。最近つくづく思うんです。頑張りすぎなくていいんじゃないかって。歳を重ねるごとに、無理がきかなくなってきたなぁって感じ...
リタイア生活 定年退職後はやめるべき「4つの考え方」
いつも「ロックおやじの徒然ブログ」を見ていただき、ありがとうございます.私は現在66歳、定年退職して早6年が経ちました。いろいろあったなあ。。。という思いのなかで、楽しかったことや嬉しかったことがあった一方で、残念だったこと、失敗したことも...
リタイア生活 定年後、素敵な出会いを引き寄せる4つの秘訣
素敵な出会いのある人生こそが贅沢！もうすぐ定年、あるいはもう定年を迎えた皆さん、第二の人生を楽しんでいますか？私はごく普通の定年退職者。お金持ちでも有名人でもないけれど、毎日をそれなりに？楽しく過ごすリタイア6年目、66歳のオヤジです。その...
リタイア生活 セカンドライフを楽しく心安らかに過ごす秘訣 退職後は”人間関係の断捨離”をしよう！
皆さん、退職後の生活をどのようにイメージしていますか？自由な時間が増える一方で、人間関係のあり方に悩むこともあるかもしれませんね。実は、セカンドライフを心から楽しむためのコツの一つとして、人の“断捨離”が役立つんです。リタイア生活もすでに6...
ギター＆バンド アマチュア・バンド最強説！？ 自由に楽しむ音楽ライフとその魅力
バンドやるならアマチュア・バンドが最高！？音楽って、言うまでもなく聴いているだけでも素晴らしいものです！しかし、実際に自分で演奏すると、その楽しさは何倍にもなります。とはいえ、プロになるわけでもないし…と思っている方も多いかもしれません。で...
リタイア生活 会社OB会存続の危機？！ 参加したい人と参加したくない人の二極化が進む
会社OB会（同窓会）に寄せる複雑な思い高齢化で年々減っていく参加者もうすぐ、以前所属していたアパレル会社の同窓会が開かれることになっています。これまでは、定年退職したOBだけで行われていた集まりでした。コロナ禍はさすがに開催が見送られてまし...
ギター＆バンド 終わりは新たな始まり：ロックおやじが迎えたバンド活動の終幕とこれからの未来
いつも「ロックおやじの徒然ブログ」を見ていただき、ありがとうございます。音楽と共に歩んだ10年超の歳月私の人生において、音楽は常に中心にありました。50代半ばで大病を患い、人生に絶望しかけた時も音楽が私を救ってくれました。それまで仕事と家庭...
人間関係
まだ残るパワハラの影最近ニュースを見ていると、昔の自分を思い出すことがあります。パワハラが世の中からなくならない。20年近く前に私が経験した苦い記憶が、今もなお繰り返されているのだと思うと、やるせない気持ちになります。「これだけコンプライア...
リタイア生活 若さを保つ意外な秘訣！本屋とリサイクルショップで得られる心と体の若返り法
60代に入ると、体力や気力が少しずつ衰えていくのを感じますよね。しかし最近、驚くほど元気で若々しいシニアの方々が増えているのを見かけませんか？実は彼らには共通点があります。それは、**本屋さん**と**リサイクルショップ**を日常生活に取り...
リタイア生活 リタイア世代に本当に必要な友人とは？ 新しい人間関係を築くためのヒント
こんにちは。いつも「ロックおやじの徒然ブログ」をご覧いただきありがとうございます。「定年退職したけど、なんだかんだで昔の会社仲間と飲んだりしてるんだよね…」こんな方、意外と多いのではないでしょうか？もちろん、そのこと自体が悪いわけではありま...
人間関係 【人間関係を壊さない】相手の成長・変化を促す「欠点の指摘術」4つのポイント
「あの人のここを直せば、もっと上手くいくのに…」そう思った経験、誰にでもあるのではないでしょうか？しかし、相手の欠点を指摘することは、時に人間関係を壊してしまうほどのリスクもあります。前回の記事では、相手に「指摘する」際に気を付けるべき7つ...
リタイア生活 「こ・そ・あ・ど症候群」から抜け出す！～60代からの記憶力との上手な付き合い方～
「ほら、あれだよ、あれ！あの俳優さん、名前なんだっけ？」最近、こんな風に固有名詞が出てこなくて、もどかしい思いをすることが増えました。若い頃は、お気に入りのミュージシャンや映画俳優の名前も、洋楽の歌詞もスラスラ出てきていたのに……。みなさん...
ギター＆バンド アマチュア・バンド最強説！？ 自由に楽しむ音楽ライフとその魅力
バンドやるならアマチュア・バンドが最高！？音楽って、言うまでもなく聴いているだけでも素晴らしいものです！しかし、実際に自分で演奏すると、その楽しさは何倍にもなります。とはいえ、プロになるわけでもないし…と思っている方も多いかもしれません。で...
ギター＆バンド 終わりは新たな始まり：ロックおやじが迎えたバンド活動の終幕とこれからの未来
いつも「ロックおやじの徒然ブログ」を見ていただき、ありがとうございます。音楽と共に歩んだ10年超の歳月私の人生において、音楽は常に中心にありました。50代半ばで大病を患い、人生に絶望しかけた時も音楽が私を救ってくれました。それまで仕事と家庭...
ギター＆バンド 手作りで音楽イベントを成功させた！。奈良バンド・フェスタ2024開催秘話
手作りイベント”奈良バンド・フェスタ2024”開催手作りイベントで地元バンドを盛り上げる！音楽の力で生まれた奇跡の1日2024年7月後半のある日。それは、地元奈良で活動するバンドが一丸となって作り上げた、忘れられない一日でした。自分たちの手...
ギター＆バンド これでライブも万全！私が実践した「あがり症」克服法
今回はライブにつきもの（？）の「あがり症」について考えます。人前で演奏するのは非日常的快感です。しかし、そこに至るまでにはかなりの葛藤があります。私自身の経験として、あがってしまって演奏がボロボロになった経験は数知れず！。その自分が60代半...
ギター＆バンド スタジオ練習を充実させる5つのポイント【課題と検証】
このブログではアフィリエイト広告を利用しています。今回はレンタルスタジオでのバンド練習に関する話。効率的なスタジオ練習できてますか？スタジオ練習で、こんなこと感じたことありませんか？・だらだらやってて、あっという間に時間が来てしまった・達成...
ギター＆バンド ここが凄いぞR・ストーンズ！9年間トリビュートバンドやってて分かったこと
R・ストーンズのトリビュートバンドで9年間ドラムを叩く2015年から9年間ローリング・ストーンズ・トリビュートバンドでドラム担当しました。元々Beatlesが大好きな私にとって、最初バンドに誘われた時は「えっ！ストーンズ？」て感じで正直あま...
ギター＆バンド 【音楽人生を豊かに】多刀流：アマチュアミュージシャンのためのバンド掛け持ちガイド
はじめにアマチュアミュージシャンが複数のバンドで活動することは、音楽的スキルを磨くだけでなく、様々な音楽のスタイルや人々との出会いを提供します。もちろん、自分は今のバンドで十分だという人もいると思います。そうであれば無理にバンドを増やす必要...
ギター＆バンド 伝説のCREAMライブ体験！～Live Cream vol.Ⅱ～で感じる衝撃
※このブログではアフィリエイト広告を使用しています。CREAMの素晴らしき世界ギター（エレキ）を半世紀もやってると、衝撃を受けたアルバムがいっぱいあります。そのどれもが鮮烈な印象なんですが、そうした中でも”CREAM（Eric Clapto...
ギター＆バンド ギタリストのためのスランプ打破：タイプ別アプローチで見つける解決策
ギターを続けていると、時としてスランプ（あるいはマンネリ）に陥ります。原因は様々で、技術的な問題、創造力の低下、モチベーションの低下など。。。。スランプになったと思ったら、諦めて放置するのではなく前向きに対処して一刻も早くスランプから抜け出...
ギター＆バンド ステージを制覇するバンドの秘密：人気バンドが実践するライブテクニック
我々アマチュアミュージシャンにとって、ライブハウスは間近で音楽を通してお客さんと感動・興奮を共有できる貴重な体験の場です。しかし、常にベストな状態でライブができれば良いのですが、時として緊張や不安からパフォーマンスが低下してしまうことがあり...
ギター＆バンド 【注目】良い眠りはギター上達の近道！：睡眠の持つ凄い影響
今日は”睡眠”に関する話題。睡眠の良し悪しが、ひょっとするとギター上達にとって重要なポイントになるかも…という話です。ぐっすり眠れる 睡眠講座先日地元の市役所が開催する「ぐっすり眠れる 睡眠講座」に行ってきました。講師は「ライフシフト睡眠メ...
ギター＆バンド 音が出ない！？ ステージでギタリストが経験する緊急事態
このブログではアフィリエイト広告を利用しています。今回もギタリストのあるある話です。本番でアンプから音が出なくなって焦りまくる・・・という経験です。ギタリストなら一度や二度はこんな場面に沿う具したことはあるのでは・・・なんで音が出ないの！？...
ギター＆バンド ギターが急に上手くなった！？ 眠りの秘めたパワーを解説
一晩寝たらギターが上手になった？こんな経験ないでしょうか？ギターを練習していると、一生懸命何時間も集中して練習してもなかなか上手く弾けなかったフレーズが、一晩置いて翌日やってみるとすんなり弾けた…。もちろん毎回こんな風に上手く行くわけはない...
ギター＆バンド 【必読】シニアでも遅くない！バンドを始めて人生を変えた話
今回はバンド活動の健康面（メンタル＆フィジカル）への影響について紹介します。この記事は特に以下のような50代、60代の壮年～年配の方にとって有益です。✔昔バンドをやっていたが、再開の機会がなく今はやっていない人✔リタイアして運動もせず、趣味...
ギター＆バンド ドラマーあるある！｜スティックが飛んだらどうする？
このブログではアフィリエイト広告を利用しています。ライブ演奏の最中にスティックが滑って飛んでしまうというトラブルは、ほとんどのドラマーが一度は経験することではないでしょうか。これはドラマー本人にとっても、バンドにとっても非常に困ったことです...
リタイア生活 定年後は健康寿命とQOL（生活の質）を意識するべき10の理由
定年後は健康寿命とQOL（生活の質）を意識するべき10の理由老後は、健康寿命を前提に計画していますか？ただ長生きするだけでは、幸せとは限りません。もし寝たきりになったら？やりたいこともできず、病院通いばかり…。そんな未来を避けるために、健康...
リタイア生活 定年退職して気づいた『リタイアライフ・10の特権！』
いつも「ロックおやじの徒然ぶろぐ」をご覧いただきありがとうございます。リタイアしたら得られる特権とは・・・今年で私も67歳。定年退職してから、もう7年が過ぎました。出社最後の日を思い出すと、長年勤め上げた会社を後にし、第二の人生が始まる高揚...
リタイア生活 心の健康を保って快適なセカンドライフを！ 定年後のメンタルヘルス対策5選
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リタイア生活 60歳過ぎたら頑張り過ぎるな！ほどほどで生きるべき10の理由
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リタイア生活 定年退職後はやめるべき「4つの考え方」
いつも「ロックおやじの徒然ブログ」を見ていただき、ありがとうございます.私は現在66歳、定年退職して早6年が経ちました。いろいろあったなあ。。。という思いのなかで、楽しかったことや嬉しかったことがあった一方で、残念だったこと、失敗したことも...
リタイア生活 定年後、素敵な出会いを引き寄せる4つの秘訣
素敵な出会いのある人生こそが贅沢！もうすぐ定年、あるいはもう定年を迎えた皆さん、第二の人生を楽しんでいますか？私はごく普通の定年退職者。お金持ちでも有名人でもないけれど、毎日をそれなりに？楽しく過ごすリタイア6年目、66歳のオヤジです。その...
リタイア生活 セカンドライフを楽しく心安らかに過ごす秘訣 退職後は”人間関係の断捨離”をしよう！
皆さん、退職後の生活をどのようにイメージしていますか？自由な時間が増える一方で、人間関係のあり方に悩むこともあるかもしれませんね。実は、セカンドライフを心から楽しむためのコツの一つとして、人の“断捨離”が役立つんです。リタイア生活もすでに6...
リタイア生活 会社OB会存続の危機？！ 参加したい人と参加したくない人の二極化が進む
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ギター＆バンド 終わりは新たな始まり：ロックおやじが迎えたバンド活動の終幕とこれからの未来
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リタイア生活 若さを保つ意外な秘訣！本屋とリサイクルショップで得られる心と体の若返り法
60代に入ると、体力や気力が少しずつ衰えていくのを感じますよね。しかし最近、驚くほど元気で若々しいシニアの方々が増えているのを見かけませんか？実は彼らには共通点があります。それは、**本屋さん**と**リサイクルショップ**を日常生活に取り...
リタイア生活 リタイア世代に本当に必要な友人とは？ 新しい人間関係を築くためのヒント
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リタイア生活 「こ・そ・あ・ど症候群」から抜け出す！～60代からの記憶力との上手な付き合い方～
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リタイア生活 60代、突然の環境変化が体に及ぼす悪影響‼
突然バンドが０になったら体に異変が。。。「まさか、こんなことになるなんて…」そう思ったのは、長年のバンド活動を突然やめたあの日からです。バンドは、私にとって生きがいそのものでした。それが突然無くなり、表向きは平静を装いつつも内心はかなり動揺...
リタイア生活 楽器をやってて良かった～！！って感じる人生の瞬間
60代も半ばを過ぎて「音楽続けてて良かった！」と思うことがあります。実際に楽器を演奏しなくても、お気に入りの音楽を聴くだけで気分が高揚します。しかし、楽器演奏できると「喜びや感動」は、楽器をやらないよりその何倍も大きく、豊かになります！。
リタイア生活 ”おしゃれでセンスいい！”シニアになるための３つのステップ
はじめにシニア世代は本来人生経験を積み、円熟味を増していく年代。服装にもこだわり、おしゃれを楽しみたい。 しかし、いざとなると何をどうすれば良いのか、迷ってしまうのが現実ではないでしょうか。筆者ももともとファッションやセンスとは無縁のタ...
リタイア生活 定年後は健康寿命とQOL（生活の質）を意識するべき10の理由
定年後は健康寿命とQOL（生活の質）を意識するべき10の理由老後は、健康寿命を前提に計画していますか？ただ長生きするだけでは、幸せとは限りません。もし寝たきりになったら？やりたいこともできず、病院通いばかり…。そんな未来を避けるために、健康...
リタイア生活 定年退職して気づいた『リタイアライフ・10の特権！』
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リタイア生活 心の健康を保って快適なセカンドライフを！ 定年後のメンタルヘルス対策5選
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リタイア生活 60歳過ぎたら頑張り過ぎるな！ほどほどで生きるべき10の理由
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リタイア生活 「こ・そ・あ・ど症候群」から抜け出す！～60代からの記憶力との上手な付き合い方～
「ほら、あれだよ、あれ！あの俳優さん、名前なんだっけ？」最近、こんな風に固有名詞が出てこなくて、もどかしい思いをすることが増えました。若い頃は、お気に入りのミュージシャンや映画俳優の名前も、洋楽の歌詞もスラスラ出てきていたのに……。みなさん...
リタイア生活 60代、突然の環境変化が体に及ぼす悪影響‼
突然バンドが０になったら体に異変が。。。「まさか、こんなことになるなんて…」そう思ったのは、長年のバンド活動を突然やめたあの日からです。バンドは、私にとって生きがいそのものでした。それが突然無くなり、表向きは平静を装いつつも内心はかなり動揺...
健康生活 ヘバーデン結節を引き起こす”モヤモヤ血管”とは何者？？
前回のブログで「ヘバーデン結節」の原因が”モヤモヤ血管”にあることを紹介しました。（以下参照）しかし、この”モヤモヤ血管”が実際どんな血管で、どのように形成され、なぜヘバーデン結節の引き金になるのかが今一つ良く分かりませんでした。そこで今回...
健康生活 【緊急】『ヘバーデン結節』治療に福音か！ ｜ 羽鳥慎一モーニングショーが最新治療法を紹介
羽鳥慎一モーニングショーが2024年6月21日放送で「ヘバーデン結節」を取り上げました。筆者が知る限り、地上波で「ヘバーデン結節」を特集コーナーで取り上げてたものを見るのは初めてです。放送の中で、司会の羽鳥さんが「ヘバーデン結節という病名を...
リタイア生活 楽器をやってて良かった～！！って感じる人生の瞬間
60代も半ばを過ぎて「音楽続けてて良かった！」と思うことがあります。実際に楽器を演奏しなくても、お気に入りの音楽を聴くだけで気分が高揚します。しかし、楽器演奏できると「喜びや感動」は、楽器をやらないよりその何倍も大きく、豊かになります！。
リタイア生活 ”おしゃれでセンスいい！”シニアになるための３つのステップ
はじめにシニア世代は本来人生経験を積み、円熟味を増していく年代。服装にもこだわり、おしゃれを楽しみたい。 しかし、いざとなると何をどうすれば良いのか、迷ってしまうのが現実ではないでしょうか。筆者ももともとファッションやセンスとは無縁のタ...
健康生活 【続報】へバーデン結節が再発！！ギター＆バンドライフの近況報告
本記事ではアフィリエイト広告を利用しています。前回、ヘバーデン結節でもギターを続けるための対処法をブログで紹介しました。あれから2年余りが経過した現在の状況を報告します。現在自身のギターライフを取り巻く状況指の使用状況は、明らかに2年前より...
ギター＆バンド ギタリストのためのスランプ打破：タイプ別アプローチで見つける解決策
ギターを続けていると、時としてスランプ（あるいはマンネリ）に陥ります。原因は様々で、技術的な問題、創造力の低下、モチベーションの低下など。。。。スランプになったと思ったら、諦めて放置するのではなく前向きに対処して一刻も早くスランプから抜け出...