2026年、あけましておめでとうございます。こうしてまた、新しい年を迎えることができました。68歳になります。……ただ、今日は少しだけ、いつもとは違う話をします。「今年こそ、何かを成し遂げよう」そんな言葉、もうあまり出てきません。その代わり...

はじめに60歳を過ぎたら、もう「若く見えること」に必死になる必要はありません。本当に大切なのは――“どう老いるか”という、生き方そのもの。この動画では、67歳の私が体験から学んだ「良い老け方」10のポイントをお話しします。「見た目」だけでな...

定年後、休み方を忘れたあなたへ仕事人間だったあなた。定年退職して、急に時間ができた。でも――休み方が分からない。予定のない日が、なぜか不安。「何かしなきゃ」と思うのに、何をしたらいいのか分からない。実は、私もそうでした。退職して最初の数ヶ月...

はじめに：年収300万円の再雇用を断った私の「損得勘定」今回、私は年収300万円の再雇用を、自ら断った話をします。「もったいない」「まだ働けるのに」—もちろん、そんな周りの声もたくさん聞きました。しかし、私にとって『再雇用しない』という決断...

定年後こそ、肩の力を抜いて楽しく生きたい。でも実際は“やめた方がいいこと”にしがみついて、 自分で自分を苦しめている人が、意外と多いんじゃないでしょうか。今回は67歳の私が、やらかし体験をもとに、 「やめてラクになった15の習慣」をお届けし...

60歳で会社を辞めました。 再雇用は選びませんでした。正直、周りには心配されましたね。 『もったいない』とか『大丈夫か？』って。まぁ、自分でも不安はありました。 将来のこと、お金のこと、人とのつながりも、全部です。でもね、今ならこう言えます...

会社に未練なし。でも不安だらけ──再雇用拒否から7年、無職のリアルな暮らしと本音、全部話します。再雇用を断って無職になってから、もう7年が経ちました。“自由で気楽”と思いきや、現実は甘くなかった。でも、今はそれなりに穏やかで、豊かです。今回...

定年後は健康寿命とQOL（生活の質）を意識するべき10の理由老後は、健康寿命を前提に計画していますか？ただ長生きするだけでは、幸せとは限りません。もし寝たきりになったら？やりたいこともできず、病院通いばかり…。そんな未来を避けるために、健康...

いつも「ロックおやじの徒然ぶろぐ」をご覧いただきありがとうございます。リタイアしたら得られる特権とは・・・今年で私も67歳。定年退職してから、もう7年が過ぎました。出社最後の日を思い出すと、長年勤め上げた会社を後にし、第二の人生が始まる高揚...

いつも「ロックおやじの徒然ブログ」を見ていただき、ありがとうございます。ついに迎えた定年後、自由な時間は増えたけれど、漠然とした不安や孤独を感じることはありませんか？今回は、心の健康を保つための5つの実践的な対策をご紹介します。定年後の生活...

はじめに今回は、60歳を過ぎたらもっと楽に、肩の力を抜いて生きるための10の気づき、そんなお話をしてみたいなと思っています。最近つくづく思うんです。頑張りすぎなくていいんじゃないかって。歳を重ねるごとに、無理がきかなくなってきたなぁって感じ...

いつも「ロックおやじの徒然ブログ」を見ていただき、ありがとうございます.私は現在66歳、定年退職して早6年が経ちました。いろいろあったなあ。。。という思いのなかで、楽しかったことや嬉しかったことがあった一方で、残念だったこと、失敗したことも...

素敵な出会いのある人生こそが贅沢！もうすぐ定年、あるいはもう定年を迎えた皆さん、第二の人生を楽しんでいますか？私はごく普通の定年退職者。お金持ちでも有名人でもないけれど、毎日をそれなりに？楽しく過ごすリタイア6年目、66歳のオヤジです。その...

皆さん、退職後の生活をどのようにイメージしていますか？自由な時間が増える一方で、人間関係のあり方に悩むこともあるかもしれませんね。実は、セカンドライフを心から楽しむためのコツの一つとして、人の“断捨離”が役立つんです。リタイア生活もすでに6...

バンドやるならアマチュア・バンドが最高！？音楽って、言うまでもなく聴いているだけでも素晴らしいものです！しかし、実際に自分で演奏すると、その楽しさは何倍にもなります。とはいえ、プロになるわけでもないし…と思っている方も多いかもしれません。で...

いつも「ロックおやじの徒然ブログ」を見ていただき、ありがとうございます。音楽と共に歩んだ10年超の歳月私の人生において、音楽は常に中心にありました。50代半ばで大病を患い、人生に絶望しかけた時も音楽が私を救ってくれました。それまで仕事と家庭...

手作りイベント”奈良バンド・フェスタ2024”開催手作りイベントで地元バンドを盛り上げる！音楽の力で生まれた奇跡の1日2024年7月後半のある日。それは、地元奈良で活動するバンドが一丸となって作り上げた、忘れられない一日でした。自分たちの手...

今回はライブにつきもの（？）の「あがり症」について考えます。人前で演奏するのは非日常的快感です。しかし、そこに至るまでにはかなりの葛藤があります。私自身の経験として、あがってしまって演奏がボロボロになった経験は数知れず！。その自分が60代半...

このブログではアフィリエイト広告を利用しています。今回はレンタルスタジオでのバンド練習に関する話。効率的なスタジオ練習できてますか？スタジオ練習で、こんなこと感じたことありませんか？・だらだらやってて、あっという間に時間が来てしまった・達成...

R・ストーンズのトリビュートバンドで9年間ドラムを叩く2015年から9年間ローリング・ストーンズ・トリビュートバンドでドラム担当しました。元々Beatlesが大好きな私にとって、最初バンドに誘われた時は「えっ！ストーンズ？」て感じで正直あま...

はじめにアマチュアミュージシャンが複数のバンドで活動することは、音楽的スキルを磨くだけでなく、様々な音楽のスタイルや人々との出会いを提供します。もちろん、自分は今のバンドで十分だという人もいると思います。そうであれば無理にバンドを増やす必要...

※このブログではアフィリエイト広告を使用しています。CREAMの素晴らしき世界ギター（エレキ）を半世紀もやってると、衝撃を受けたアルバムがいっぱいあります。そのどれもが鮮烈な印象なんですが、そうした中でも”CREAM（Eric Clapto...

ギターを続けていると、時としてスランプ（あるいはマンネリ）に陥ります。原因は様々で、技術的な問題、創造力の低下、モチベーションの低下など。。。。スランプになったと思ったら、諦めて放置するのではなく前向きに対処して一刻も早くスランプから抜け出...

我々アマチュアミュージシャンにとって、ライブハウスは間近で音楽を通してお客さんと感動・興奮を共有できる貴重な体験の場です。しかし、常にベストな状態でライブができれば良いのですが、時として緊張や不安からパフォーマンスが低下してしまうことがあり...

今日は”睡眠”に関する話題。睡眠の良し悪しが、ひょっとするとギター上達にとって重要なポイントになるかも…という話です。ぐっすり眠れる　睡眠講座先日地元の市役所が開催する「ぐっすり眠れる　睡眠講座」に行ってきました。講師は「ライフシフト睡眠メ...

このブログではアフィリエイト広告を利用しています。今回もギタリストのあるある話です。本番でアンプから音が出なくなって焦りまくる・・・という経験です。ギタリストなら一度や二度はこんな場面に沿う具したことはあるのでは・・・なんで音が出ないの！？...

一晩寝たらギターが上手になった？こんな経験ないでしょうか？ギターを練習していると、一生懸命何時間も集中して練習してもなかなか上手く弾けなかったフレーズが、一晩置いて翌日やってみるとすんなり弾けた…。もちろん毎回こんな風に上手く行くわけはない...

今回はバンド活動の健康面（メンタル＆フィジカル）への影響について紹介します。この記事は特に以下のような50代、60代の壮年～年配の方にとって有益です。✔昔バンドをやっていたが、再開の機会がなく今はやっていない人✔リタイアして運動もせず、趣味...

2026年、あけましておめでとうございます。こうしてまた、新しい年を迎えることができました。68歳になります。……ただ、今日は少しだけ、いつもとは違う話をします。「今年こそ、何かを成し遂げよう」そんな言葉、もうあまり出てきません。その代わり...

はじめに60歳を過ぎたら、もう「若く見えること」に必死になる必要はありません。本当に大切なのは――“どう老いるか”という、生き方そのもの。この動画では、67歳の私が体験から学んだ「良い老け方」10のポイントをお話しします。「見た目」だけでな...

定年後、休み方を忘れたあなたへ仕事人間だったあなた。定年退職して、急に時間ができた。でも――休み方が分からない。予定のない日が、なぜか不安。「何かしなきゃ」と思うのに、何をしたらいいのか分からない。実は、私もそうでした。退職して最初の数ヶ月...

はじめに：年収300万円の再雇用を断った私の「損得勘定」今回、私は年収300万円の再雇用を、自ら断った話をします。「もったいない」「まだ働けるのに」—もちろん、そんな周りの声もたくさん聞きました。しかし、私にとって『再雇用しない』という決断...

定年後こそ、肩の力を抜いて楽しく生きたい。でも実際は“やめた方がいいこと”にしがみついて、 自分で自分を苦しめている人が、意外と多いんじゃないでしょうか。今回は67歳の私が、やらかし体験をもとに、 「やめてラクになった15の習慣」をお届けし...

60歳で会社を辞めました。 再雇用は選びませんでした。正直、周りには心配されましたね。 『もったいない』とか『大丈夫か？』って。まぁ、自分でも不安はありました。 将来のこと、お金のこと、人とのつながりも、全部です。でもね、今ならこう言えます...

会社に未練なし。でも不安だらけ──再雇用拒否から7年、無職のリアルな暮らしと本音、全部話します。再雇用を断って無職になってから、もう7年が経ちました。“自由で気楽”と思いきや、現実は甘くなかった。でも、今はそれなりに穏やかで、豊かです。今回...

定年後は健康寿命とQOL（生活の質）を意識するべき10の理由老後は、健康寿命を前提に計画していますか？ただ長生きするだけでは、幸せとは限りません。もし寝たきりになったら？やりたいこともできず、病院通いばかり…。そんな未来を避けるために、健康...

いつも「ロックおやじの徒然ぶろぐ」をご覧いただきありがとうございます。リタイアしたら得られる特権とは・・・今年で私も67歳。定年退職してから、もう7年が過ぎました。出社最後の日を思い出すと、長年勤め上げた会社を後にし、第二の人生が始まる高揚...

いつも「ロックおやじの徒然ブログ」を見ていただき、ありがとうございます。ついに迎えた定年後、自由な時間は増えたけれど、漠然とした不安や孤独を感じることはありませんか？今回は、心の健康を保つための5つの実践的な対策をご紹介します。定年後の生活...

はじめに今回は、60歳を過ぎたらもっと楽に、肩の力を抜いて生きるための10の気づき、そんなお話をしてみたいなと思っています。最近つくづく思うんです。頑張りすぎなくていいんじゃないかって。歳を重ねるごとに、無理がきかなくなってきたなぁって感じ...

いつも「ロックおやじの徒然ブログ」を見ていただき、ありがとうございます.私は現在66歳、定年退職して早6年が経ちました。いろいろあったなあ。。。という思いのなかで、楽しかったことや嬉しかったことがあった一方で、残念だったこと、失敗したことも...

素敵な出会いのある人生こそが贅沢！もうすぐ定年、あるいはもう定年を迎えた皆さん、第二の人生を楽しんでいますか？私はごく普通の定年退職者。お金持ちでも有名人でもないけれど、毎日をそれなりに？楽しく過ごすリタイア6年目、66歳のオヤジです。その...

皆さん、退職後の生活をどのようにイメージしていますか？自由な時間が増える一方で、人間関係のあり方に悩むこともあるかもしれませんね。実は、セカンドライフを心から楽しむためのコツの一つとして、人の“断捨離”が役立つんです。リタイア生活もすでに6...

会社OB会（同窓会）に寄せる複雑な思い高齢化で年々減っていく参加者もうすぐ、以前所属していたアパレル会社の同窓会が開かれることになっています。これまでは、定年退職したOBだけで行われていた集まりでした。コロナ禍はさすがに開催が見送られてまし...

2026年、あけましておめでとうございます。こうしてまた、新しい年を迎えることができました。68歳になります。……ただ、今日は少しだけ、いつもとは違う話をします。「今年こそ、何かを成し遂げよう」そんな言葉、もうあまり出てきません。その代わり...

はじめに60歳を過ぎたら、もう「若く見えること」に必死になる必要はありません。本当に大切なのは――“どう老いるか”という、生き方そのもの。この動画では、67歳の私が体験から学んだ「良い老け方」10のポイントをお話しします。「見た目」だけでな...

はじめに：年収300万円の再雇用を断った私の「損得勘定」今回、私は年収300万円の再雇用を、自ら断った話をします。「もったいない」「まだ働けるのに」—もちろん、そんな周りの声もたくさん聞きました。しかし、私にとって『再雇用しない』という決断...

定年後こそ、肩の力を抜いて楽しく生きたい。でも実際は“やめた方がいいこと”にしがみついて、 自分で自分を苦しめている人が、意外と多いんじゃないでしょうか。今回は67歳の私が、やらかし体験をもとに、 「やめてラクになった15の習慣」をお届けし...

定年後は健康寿命とQOL（生活の質）を意識するべき10の理由老後は、健康寿命を前提に計画していますか？ただ長生きするだけでは、幸せとは限りません。もし寝たきりになったら？やりたいこともできず、病院通いばかり…。そんな未来を避けるために、健康...

いつも「ロックおやじの徒然ぶろぐ」をご覧いただきありがとうございます。リタイアしたら得られる特権とは・・・今年で私も67歳。定年退職してから、もう7年が過ぎました。出社最後の日を思い出すと、長年勤め上げた会社を後にし、第二の人生が始まる高揚...

いつも「ロックおやじの徒然ブログ」を見ていただき、ありがとうございます。ついに迎えた定年後、自由な時間は増えたけれど、漠然とした不安や孤独を感じることはありませんか？今回は、心の健康を保つための5つの実践的な対策をご紹介します。定年後の生活...

はじめに今回は、60歳を過ぎたらもっと楽に、肩の力を抜いて生きるための10の気づき、そんなお話をしてみたいなと思っています。最近つくづく思うんです。頑張りすぎなくていいんじゃないかって。歳を重ねるごとに、無理がきかなくなってきたなぁって感じ...

素敵な出会いのある人生こそが贅沢！もうすぐ定年、あるいはもう定年を迎えた皆さん、第二の人生を楽しんでいますか？私はごく普通の定年退職者。お金持ちでも有名人でもないけれど、毎日をそれなりに？楽しく過ごすリタイア6年目、66歳のオヤジです。その...

まだ残るパワハラの影最近ニュースを見ていると、昔の自分を思い出すことがあります。パワハラが世の中からなくならない。20年近く前に私が経験した苦い記憶が、今もなお繰り返されているのだと思うと、やるせない気持ちになります。「これだけコンプライア...

60代に入ると、体力や気力が少しずつ衰えていくのを感じますよね。しかし最近、驚くほど元気で若々しいシニアの方々が増えているのを見かけませんか？実は彼らには共通点があります。それは、**本屋さん**と**リサイクルショップ**を日常生活に取り...

「ほら、あれだよ、あれ！あの俳優さん、名前なんだっけ？」最近、こんな風に固有名詞が出てこなくて、もどかしい思いをすることが増えました。若い頃は、お気に入りのミュージシャンや映画俳優の名前も、洋楽の歌詞もスラスラ出てきていたのに……。みなさん...

突然バンドが０になったら体に異変が。。。「まさか、こんなことになるなんて…」そう思ったのは、長年のバンド活動を突然やめたあの日からです。バンドは、私にとって生きがいそのものでした。それが突然無くなり、表向きは平静を装いつつも内心はかなり動揺...

前回のブログで「ヘバーデン結節」の原因が”モヤモヤ血管”にあることを紹介しました。（以下参照）しかし、この”モヤモヤ血管”が実際どんな血管で、どのように形成され、なぜヘバーデン結節の引き金になるのかが今一つ良く分かりませんでした。そこで今回...

羽鳥慎一モーニングショーが2024年6月21日放送で「ヘバーデン結節」を取り上げました。筆者が知る限り、地上波で「ヘバーデン結節」を特集コーナーで取り上げてたものを見るのは初めてです。放送の中で、司会の羽鳥さんが「ヘバーデン結節という病名を...