健康生活

ヘバーデン結節で好きな楽器演奏を諦めざるを得ないと考えている方に、少しでも勇気と希望を感じていただけるように数年間に渡って自分自身が実践してきたヘバーデン結節克服法を紹介します。

断捨離とは、「単に不要な物を処分する意味だけではなく、物に執着せず身軽で快適な生活を目指す考え方」を指します。本当に自分にとって価値あるものかそうでないものかを選別・仕分けすることで生活全般を快適にする考え方と方法を紹介します。

カッコいいシニアを目指しましょう！。上手に歳を重ねることは自分の人生を意味あるものにするためにも大事なこと。ではどうすればカッコよく生きられるでしょうか？。今回は”カッコいいシニア”像について考察します。

平均寿命まで元気に過ごせれば人生言うことなしですが、いつか介護が必要になるリスクは誰にでもありますね。健康寿命（平均寿命－介護期間）をできるだけ伸ばしてできるだけ長く自力で楽しく生きるための”こだわりの生き方”を考えてみました。

50代での前立腺癌告知から普通の生活を取り戻すまでの10年間で実に多くのことを経験しました。そして、今でも「もしもっと早く病気や体の異変に気づいていれば違った未来もあった」と後悔することもあります。癌経験者として今だから思う「予防医療の大切さ」を紹介します。

楽しく充実したリタイア生活にするためには”お金”や”健康”以外に”生きがい”が必要です。時間を忘れて打ち込める、心の安らぎが得られる趣味を見つけてみませんか？何か新しいことを始めたいが、どうしていいのか分からないというあなたにおすすめの趣味をご紹介します。

シニアにとってリタイアしてからの長い自由時間をどのように過ごすかでリタイア生活が幸せになるか、そうでないかが決まります。リタイア生活数年を経た経験者が、ハッピー・リタイア実現のためにやるべきことを紹介します。