健康生活

リタイア生活

楽器をやってて良かった~!!って感じる人生の瞬間

60代も半ばを過ぎて「音楽続けてて良かった!」と思うことがあります。実際に楽器を演奏しなくても、お気に入りの音楽を聴くだけで気分が高揚します。 しかし、楽器演奏できると「喜びや感動」は、楽器をやらないよりその何倍も大きく、豊かになります!。
リタイア生活

”おしゃれでセンスいい!”シニアになるための3つのステップ

はじめに シニア世代は本来人生経験を積み、円熟味を増していく年代。服装にもこだわり、おしゃれを楽しみたい。   しかし、いざとなると何をどうすれば良いのか、迷ってしまうのが現実ではないでしょうか。 筆者ももともとファッションやセンスとは無縁...
健康生活

「本屋さん」と「リサイクル・ショップ」は元気なシニアのパワースポットだ!

いつまでも若々しく、元気でいたい。しかし、年齢とともに体力や気力が衰え、老化を実感する人も多い。 しかし、最近凄く若々しいシニアが増えてきてるように思いませんか? 観察してみると、ある共通点があることに気づきます。 それは、彼らが「本屋さん...
健康生活

【続報】へバーデン結節が再発!!ギター&バンドライフの近況報告

本記事ではアフィリエイト広告を利用しています。 前回、ヘバーデン結節でもギターを続けるための対処法をブログで紹介しました。 あれから2年余りが経過した現在の状況を報告します。 現在自身のギターライフを取り巻く状況 指の使用状況は、明らかに2...
ギター&バンド

ギタリストのためのスランプ打破:タイプ別アプローチで見つける解決策

ギターを続けていると、時としてスランプ(あるいはマンネリ)に陥ります。 原因は様々で、技術的な問題、創造力の低下、モチベーションの低下など。。。。 スランプになったと思ったら、諦めて放置するのではなく前向きに対処して一刻も早くスランプから抜...
ギター&バンド

【注目】良い眠りはギター上達の近道!:睡眠の持つ凄い影響

今日は”睡眠”に関する話題。 睡眠の良し悪しが、ひょっとするとギター上達にとって重要なポイントになるかも…という話です。 ぐっすり眠れる 睡眠講座 先日地元の市役所が開催する「ぐっすり眠れる 睡眠講座」に行ってきました。 講師は「ライフシフ...
ギター&バンド

【必読】シニアでも遅くない!バンドを始めて人生を変えた話

今回はバンド活動の健康面(メンタル&フィジカル)への影響について紹介します。 この記事は特に以下のような50代、60代の壮年~年配の方にとって有益です。 ✔昔バンドをやっていたが、再開の機会がなく今はやっていない人 ✔リタイアして運動もせず...
ギター&バンド

音楽で繋がる世代の架け橋!シニアがライブハウスで見つける新たな世界

ライブハウスといえば、若者が集まる場所というイメージが強いかもしれません。 しかし、最近ではシニア世代もライブハウスを楽しむ人が増えているようです。 ではライブハウスにはシニアにとってどんな魅力やメリットがあるでしょうか? 今回は『シニアに...
リタイア生活

【注目】ロックオヤジのモテるマニュアル:リスペクトされる8つの行動

いくつになっても”モテたい気持ち”を持ち続けることが「元気と活力の源」になります。自信を持ち、ファッションを楽しみ、大人の魅力を発揮し、モテるシニアを目指すことことで、シニア生活はさらに輝きます。モテるオヤジになるための「8つのモテ行動」を紹介・解説します。
リタイア生活

シニアのためのひとり時間ガイド:孤独を楽しむ5つのステップ

今、孤独がブームです。孤独は、一般的にはネガティブなイメージです。でも、本当にそうでしょうか。最近では「孤独=悪」ではなく「孤独」を前向きに捉えて「孤独を楽しむ」生き方が推奨されています。今回は「孤独を楽しむ」ための5つの習慣を紹介します。
ミニマル生活

シニアのための賢い節約術:今すぐ始められる7つの簡単なステップ

シニア世代は、老後資金や健康などの不安から日々節約を意識せざるを得ないですね。しかし「節約のための節約」もやり過ぎると、生活が無味乾燥になったり、ストレスが溜まったりして本末転倒!。そこで本記事ではシニア世代が”惨めにならないスマート節約術 7選”を紹介します。
リタイア生活

音楽で若返る!シニア・ミュージシャンに学ぶ、若さを保つ5つの秘訣

シニア世代でもバンドや楽器演奏を続けている人には音楽を続けるからこそ感じるメリットがあります。シニア・ミュージシャン達は「活動的で若々しく前向き」な共通点を持っています。今回は、シニア・ミュージシャンが若々しく元気に音楽を続けていられる秘訣を紹介します。
健康生活

ギター愛好家必見!へバーデン結節に優しい演奏法7つのコツ

”ヘバーデン結節”と診断された筆者が、痛みを軽減しつつ少しでも長く楽しくギター演奏ができるように「普段エレキギターを練習・演奏するときに気を付けているポイント」を紹介します。
ギター&バンド

【必読】へバーデン結節でも諦めない!ギタリストが実践する痛みとの共存法

ヘバーデン結節で好きな楽器演奏を諦めざるを得ないと考えている方に、少しでも勇気と希望を感じていただけるように数年間に渡って自分自身が実践してきたヘバーデン結節克服法を紹介します。
ミニマル生活

【必読】リタイア後の新生活:断捨離で見つける5つの自由

断捨離とは、「単に不要な物を処分する意味だけではなく、物に執着せず身軽で快適な生活を目指す考え方」を指します。本当に自分にとって価値あるものかそうでないものかを選別・仕分けすることで生活全般を快適にする考え方と方法を紹介します。
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