健康生活

前回のブログで「ヘバーデン結節」の原因が”モヤモヤ血管”にあることを紹介しました。（以下参照） しかし、この”モヤモヤ血管”が実際どんな血管で、どのように形成され、なぜヘバーデン結節の引き金になるのかが今一つ良く分かりませんでした。 そこで...

羽鳥慎一モーニングショーが2024年6月21日放送で「ヘバーデン結節」を取り上げました。筆者が知る限り、地上波で「ヘバーデン結節」を特集コーナーで取り上げてたものを見るのは初めてです。 放送の中で、司会の羽鳥さんが「ヘバーデン結節という病名...

60代も半ばを過ぎて「音楽続けてて良かった！」と思うことがあります。実際に楽器を演奏しなくても、お気に入りの音楽を聴くだけで気分が高揚します。 しかし、楽器演奏できると「喜びや感動」は、楽器をやらないよりその何倍も大きく、豊かになります！。

はじめに シニア世代は本来人生経験を積み、円熟味を増していく年代。服装にもこだわり、おしゃれを楽しみたい。　　　しかし、いざとなると何をどうすれば良いのか、迷ってしまうのが現実ではないでしょうか。 筆者ももともとファッションやセンスとは無縁...

いつまでも若々しく、元気でいたい。しかし、年齢とともに体力や気力が衰え、老化を実感する人も多い。 しかし、最近凄く若々しいシニアが増えてきてるように思いませんか？ 観察してみると、ある共通点があることに気づきます。 それは、彼らが「本屋さん...

ギターを続けていると、時としてスランプ（あるいはマンネリ）に陥ります。 原因は様々で、技術的な問題、創造力の低下、モチベーションの低下など。。。。 スランプになったと思ったら、諦めて放置するのではなく前向きに対処して一刻も早くスランプから抜...

今日は”睡眠”に関する話題。 睡眠の良し悪しが、ひょっとするとギター上達にとって重要なポイントになるかも…という話です。 ぐっすり眠れる　睡眠講座 先日地元の市役所が開催する「ぐっすり眠れる　睡眠講座」に行ってきました。 講師は「ライフシフ...

今回はバンド活動の健康面（メンタル＆フィジカル）への影響について紹介します。 この記事は特に以下のような50代、60代の壮年～年配の方にとって有益です。 ✔昔バンドをやっていたが、再開の機会がなく今はやっていない人 ✔リタイアして運動もせず...

ライブハウスといえば、若者が集まる場所というイメージが強いかもしれません。 しかし、最近ではシニア世代もライブハウスを楽しむ人が増えているようです。 ではライブハウスにはシニアにとってどんな魅力やメリットがあるでしょうか？ 今回は『シニアに...

いくつになっても”モテたい気持ち”を持ち続けることが「元気と活力の源」になります。自信を持ち、ファッションを楽しみ、大人の魅力を発揮し、モテるシニアを目指すことことで、シニア生活はさらに輝きます。モテるオヤジになるための「8つのモテ行動」を紹介・解説します。

今、孤独がブームです。孤独は、一般的にはネガティブなイメージです。でも、本当にそうでしょうか。最近では「孤独＝悪」ではなく「孤独」を前向きに捉えて「孤独を楽しむ」生き方が推奨されています。今回は「孤独を楽しむ」ための５つの習慣を紹介します。

シニア世代は、老後資金や健康などの不安から日々節約を意識せざるを得ないですね。しかし「節約のための節約」もやり過ぎると、生活が無味乾燥になったり、ストレスが溜まったりして本末転倒！。そこで本記事ではシニア世代が”惨めにならないスマート節約術 7選”を紹介します。

シニア世代でもバンドや楽器演奏を続けている人には音楽を続けるからこそ感じるメリットがあります。シニア・ミュージシャン達は「活動的で若々しく前向き」な共通点を持っています。今回は、シニア・ミュージシャンが若々しく元気に音楽を続けていられる秘訣を紹介します。

”ヘバーデン結節”と診断された筆者が、痛みを軽減しつつ少しでも長く楽しくギター演奏ができるように「普段エレキギターを練習・演奏するときに気を付けているポイント」を紹介します。