目次
はじめに
60歳を過ぎたら、もう「若く見えること」に必死になる必要はありません。
本当に大切なのは――“どう老いるか”という、生き方そのもの。
この動画では、67歳の私が体験から学んだ
「良い老け方」10のポイントをお話しします。
「見た目」だけでなく、「心の表情」「生きる姿勢」こそが、
その人の“若さ”を決める時代です。
上手に老いること！
鏡の前でふと立ち止まり、「…あれ、なんか老けたな」って思う瞬間、ありますよね。
シワ、白髪、たるみ。それらを見るたびに、「若い頃の自分」に戻りたくなる。
でもね、60歳を過ぎて思うんです。
“若く見える”ことよりも、“良く老いる”ことの方が、ずっと大切だと。
今日は、67歳の私がたどり着いた
「良い老け方を目指すべき理由」10選を、ゆるりとお話しします。
「良い老け方を目指すべき理由」10選
① シワを隠すより、笑顔を増やす
シワは、「生きてきた証」だと思うんです。
若い頃は必死に隠してた。でも今は、笑いジワこそ勲章。
無理に隠すと、不自然になる。
だけど、自然に笑えば、どんなシワも“味”に変わる。
人は“年齢”より“表情”で年を取るんですよ。
② 若い服より、自分に似合う服
若作りしてる人って、どこか「服に着られてる」感じがします。
大事なのは“年齢相応”じゃなく、“自分相応”。
落ち着いた色でも、シルエットや素材で十分に洒落る。
そして何より、「清潔感」。
これはどんなブランドよりも強力なファッションです。
③ 髪より姿勢
髪型で若返るより、背筋を伸ばす方がずっと若く見えます。
姿勢って、“心の元気”を映す鏡です。
姿勢が変わると、声も明るくなる。
歩き方も変わる。
それだけで、人生の見え方まで変わってくるんです。
④ アンチエイジングより心のメンテナンス
美容よりも、“気持ちの老化防止”の方が大切。
「最近ワクワクしてないな」と感じたら要注意。
旅でも、音楽でも、誰かとのおしゃべりでもいい。
“ときめき”は最高の化粧水です。
⑤ SNS映えより“人映え”
スマホ越しの自分を飾るより、
リアルで出会う人に「いい顔してるね」と言われたい。
写真より、生身の空気感。
その人の雰囲気に“年輪の深み”が出てくるのは、
デジタルにはない人間の魅力です。
⑥ 若い人を羨むより、若い人を励ます
「今の若者は…」なんて言ってるうちは、もう老け込んでます（笑）
むしろ、彼らを応援できる年長者こそ、若い。
“教える”より“聞く”スタンスでいると、
自然と会話に活気が出て、自分も若返ります。
⑦ “無理をしない勇気”を持つ
若い頃は「無理してナンボ」でした。
でも今は、“無理しない”ことが成熟の証。
体も心も、無理を重ねると老化が進む。
休む勇気を持つ人ほど、年齢を重ねても柔らかくいられるんです。
⑧ トレンドより“自分らしい定番”
流行を追うのは若者の特権。
でも60代からは、“自分の型”を育てる時期です。
好きな音楽、着慣れた服、こだわりのコーヒー。
「これが自分だ」と思えるスタイルを持つ人は、格好いい。
⑨ 変化を恐れず、挑戦を続ける
老いとは、「新しいことをやめた瞬間」から始まります。
何歳からでも、始めていい。
私は60代でYouTubeを始めました。
最初は戸惑いましたが、いまはそれが“心の筋トレ”です（笑）
⑩ 「老いる」ことを“熟する”と捉える
“老いる”という言葉には、少し寂しさがあります。
でも“熟する”と言えば、なんだか美味しそうでしょ？
人生も同じ。
熟した果実のように、味わい深くなることこそ、理想の老け方。
まとめ
若作りは「過去」にしがみつくこと。
良い老け方は「今」を愛すること。
どちらを選ぶかで、残りの人生の輝きが変わります。
67歳の私が思うに――
「老いる」とは、終わりじゃなく“完成”なんです。
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